Антон Трофимов: «Организм: перезагрузка. Методики разумной работы тела»

Всем привет! С вами Антон Трофимов — #книжныйгэндальф «Гипериона» :)

Что будет, если заставить человека жить лежа? Ну вот буквально: есть лежа, заниматься спортом лежа, и все остальное делать лежа… Тривиальный ответ: он окончательно обленится и перестанет быть человеком. Нетривиальный ответ: он превратится в ящерицу или змею. Реальный ответ: если все сделать правильно, то в итоге человек станет олимпийским чемпионом по плаванию Майклом Фелпсом, «летающей рыбой», для которого результат в пять олимпийских медалей на чемпионате из шести — норма, а четыре — катастрофа. Именно Фелпсу придумали такую необычную диету и такую необычную систему тренировки, при которой существенную часть жизни он действительно проводил в горизонтальном положении.

Эта история — один из необычных примеров, которые приводит в своей книге «Организм: перезагрузка. Методики разумной работы тела» врач функциональной диагностики Константин Заболотный. Благодаря этим примерам книгу очень интересно читать, хотя временами стиль изложения и кажется чересчур легкомысленным для столь серьезной темы. А тема и правда непростая. Ведь речь идет не много, не мало о том, как помочь самому себе оставаться здоровым, несмотря на, как это порой говорится, все усилия врачей.

Нет, автор книги весьма и весьма далек от призывов отказаться от врачебной помощи и вернуться к дедовским способам лечения! Хотя признает, что некоторые из них, несмотря на отсутствие внятных объяснений, почему-то порой оказываются эффективнее традиционных медицинских приемов. Речь скорее идет о том, что человеку — и этот посыл фактически открывает всю книгу — очень важно сформулировать для себя собственное стремление быть здоровым. А потом следовать ему так, как представляется верным. Собственно, пример с пловцом Фелпсом как раз и является одной из иллюстраций этого тезиса. Каким бы странным не выглядел способ подготовки к соревнованиям, выбранный спортсменом и его командой врачей и тренеров, он не только привел Майкла к неоднократным победам. Спортсмен достиг такого результата и в то же время сумел обойтись без травм, почти неизбежных в спорте высоких достижений.

Мысль эта, хотя и кажется очевидной на первый взгляд, мало кому из нас приходит в голову. Ну как же может быть иначе, ведь мы все хотим быть здоровыми! Но хотеть мало — нужно превратить это хотение в действительно важную цель, к которой мы будем стремиться. И тогда, как ни странно это звучит, нам на пользу могут пойти и разного рода диеты (при условии, что они будут согласовываться с нашими возможностями и способностями), и традиционные методы лечения наравне с нетрадиционными, и даже биологически активные добавки. Нам нужно поставить цель, а какие материалы и ресурсы наш организм задействует на пути к ее достижению — решать ему, организму. Главное, чтобы мы ему не мешали и не лишали его всех доступных возможностей.

Константин Заболотный «Организм: перезагрузка. Методики разумной работы тела». Издательство АСТ, Москва, 2019 год. Цена в «Гиперионе»: 410 руб.